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FLEX是一款利用激光光學(xué)原理的無線便攜式VBT監(jiān)控設(shè)備,。其傳感器十分小巧，只須連接在杠鈴桿的一端,，即可完成對動作的監(jiān)控,。其軟件功能強(qiáng)大,，在訓(xùn)練過程中無須手動按開始和停止，而是通過便攜移動設(shè)備（手機(jī)或平板電腦）自動記錄開始與結(jié)束,，同時獲取實(shí)時數(shù)據(jù)反饋,。

      √ 無線：藍(lán)牙5.0快速連接。

      √ 精準(zhǔn)：精準(zhǔn)的激光光學(xué)陣列,。

      √ 便攜：小巧輕便,，可輕松放在您的背包中。

      √ 速度：監(jiān)控每次練習(xí)速度,，調(diào)節(jié)最佳負(fù)荷,。

      √ 功率：提供實(shí)時表現(xiàn)反饋，提高訓(xùn)練質(zhì)量,。

      √ 距離：在疲勞時幫助您保持技術(shù)動作的完整性,。

      √ 動作軌跡：監(jiān)控動作軌跡，改善技術(shù)穩(wěn)定性,。

      √ 杠鈴位置：找到動作中的粘滯點(diǎn),，提高動作效率。

FLEX采用更先進(jìn)的技術(shù)與算法來實(shí)現(xiàn)基于速度的力量訓(xùn)練（VBT）,，讓每一次練習(xí)都不會錯過記錄或是輸出異常的數(shù)據(jù),。FLEX已被驗證為世界上最精準(zhǔn)的消費(fèi)級VBT設(shè)備之一¹。它由GymAware研發(fā)團(tuán)隊推出,，該團(tuán)隊產(chǎn)品長期被視為VBT產(chǎn)品中的“頂級”選擇。我們使用高精度激光光學(xué)技術(shù),，能提供極為精準(zhǔn)的測量,，并且沒有任何約束條件。

      √ 在力量訓(xùn)練中提供每一次動作的實(shí)時數(shù)據(jù)反饋,。

      √ 支持100+練習(xí)模式,，包括：深蹲,、臥推、硬拉,、高翻和抓舉,。

      √ 自動識別動作的開始與結(jié)束，無需手動點(diǎn)擊開始,。

      √ 基于負(fù)荷-速度關(guān)系,，能夠在次最大負(fù)荷下安全地預(yù)估最大力量（1RM）。

      √ 在FLEX社區(qū)中與好友分享練習(xí)結(jié)果相互較量,。

      √ 創(chuàng)建訓(xùn)練課程以自動執(zhí)行訓(xùn)練,，減少復(fù)雜的操作步驟。

      √ 在FLEX中錄制你的訓(xùn)練影像,，記錄每一次動作的技術(shù),，并在社交媒體上進(jìn)行分享。

      √ 每次訓(xùn)練的報告以每周和每月的進(jìn)度進(jìn)行更新,，時刻關(guān)注自己的進(jìn)步,。

      √ 在“歷史記錄”中查看FLEX對每一次動作的監(jiān)控數(shù)據(jù)。

FLEX硬件參數(shù)

技術(shù)→

      √ 激光光學(xué)陣列

      √ 50Hz數(shù)據(jù)采集頻率

      √ 德國抗震外殼

電池→

      √ 可充電鋰電池

      √ 3小時充滿電

      √ 10小時以上連續(xù)動作捕捉*

      √ *普通使用一般每次充電間隔約1個月

尺寸→

      √ 175 克

      √ 高66mm,，直徑52mm

兼容性→

      √ Android,、iPhone 和iPad（針對 iPhone 進(jìn)行了優(yōu)化）

      √ iOS 11及更高版本

      √ Android 8.0及更高版本 

藍(lán)牙→

      √ 藍(lán)牙5.0

      √ 超過10米范圍

通過FLEX，您將獲得客觀的表現(xiàn)指標(biāo),，這意味著再也不用去猜測你的訓(xùn)練表現(xiàn),。

      √ 基于速度的力量訓(xùn)練（VBT）對于發(fā)展爆發(fā)力、力量,、肌肉維度,、速度更加有效2，并且已經(jīng)在職業(yè)運(yùn)動員中使用了幾十年,。

      √ 使用FLEX監(jiān)控速度還可以在練習(xí)時獲得實(shí)時反饋,，這可以集中你的注意力并增強(qiáng)表現(xiàn)。

      √ 根據(jù)速度來制定訓(xùn)練計劃：設(shè)定訓(xùn)練的速度區(qū)間,、量化代謝壓力,、監(jiān)控疲勞、設(shè)計短期與長期計劃,。無論您的狀態(tài)如何起伏,，利用速度都可以更加精準(zhǔn)地設(shè)計您的訓(xùn)練變量（自調(diào)節(jié)）。

      √ 監(jiān)控和存儲每一個練習(xí)數(shù)據(jù),。自動保存完整的訓(xùn)練日志,，可隨時查看。深入分析功率,、速度,、動作幅度等數(shù)據(jù),，甚至通過監(jiān)控杠鈴軌跡來監(jiān)控動作技術(shù)。

FLEX還會每月向你發(fā)送訓(xùn)練進(jìn)展報告,，方便查看變化趨勢,，了解是否進(jìn)步。

FLEX每一次的練習(xí)都會自動記錄,，每一組練習(xí)都可以回顧數(shù)據(jù),，并且所有的訓(xùn)練記錄都會以詳細(xì)的分類存儲在您的個人訓(xùn)練日志中。所有指標(biāo)都可以在訓(xùn)練中和訓(xùn)練后的任何時間進(jìn)行查看,。

- 完整訓(xùn)練日志數(shù)據(jù)會自動保存,，并支持隨時查看。

- 深入分析個人訓(xùn)練歷史,，分析功率,、速度、動作幅度和技術(shù)指標(biāo),。

1.訓(xùn)練數(shù)據(jù)

您的完整歷史數(shù)據(jù)都將存儲在您的手機(jī)上,。無論何時，都可以隨時查看訓(xùn)練數(shù)據(jù),。

2.自動監(jiān)控

Flex將自動監(jiān)控每組練習(xí)的開始和結(jié)束,，而無須手動點(diǎn)擊開始或停止按鈕，盡可能實(shí)現(xiàn)無觸摸操作,。

3.自動化訓(xùn)練

創(chuàng)建訓(xùn)練計劃,，并使用預(yù)先設(shè)置的次數(shù)、組數(shù),、重量和練習(xí),，使您的訓(xùn)練課程實(shí)現(xiàn)自動化。

更努力地完成每一次練習(xí)

使用視覺或口頭的速度反饋在力量訓(xùn)練中可以提高表現(xiàn)和競爭力³⁴⁵,。通過客觀的監(jiān)控指標(biāo),，可以優(yōu)化訓(xùn)練決策并調(diào)整最佳負(fù)荷以達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。相比傳統(tǒng)基于最大力量（1RM）百分比的方法,，使用速度調(diào)節(jié)負(fù)荷可以獲得更好的訓(xùn)練效果,，同時需要更少的訓(xùn)練量¹。在訓(xùn)練中的監(jiān)控速度下降的百分比（VLT）,，能夠優(yōu)化訓(xùn)練質(zhì)量和管理疲勞,，同時相比傳統(tǒng)固定次數(shù)的練習(xí)更好地提高力量、爆發(fā)力和肌肉維度⁶,。

任何訓(xùn)練決策都可以通過速度來客觀地管理——設(shè)置訓(xùn)練速度區(qū)間,、設(shè)定訓(xùn)練強(qiáng)度、更加精準(zhǔn)地控制疲勞以及進(jìn)行短期和長期的訓(xùn)練計劃。有了可靠的客觀標(biāo)準(zhǔn),，您可以更精確地調(diào)節(jié)訓(xùn)練變量，以實(shí)現(xiàn)您的訓(xùn)練目標(biāo),。

自動化的數(shù)字訓(xùn)練日志提供了紙質(zhì)文件永遠(yuǎn)無法比擬的獨(dú)特功能,。FLEX的社交平臺Community讓朋友之間可以就他們最喜歡的練習(xí)和訓(xùn)練進(jìn)行對比和競爭。通過跟隨榜樣和專業(yè)人士,，并深入了解他們的訓(xùn)練數(shù)據(jù),，能更深入地了解他們?nèi)绾瓮瓿捎?xùn)練。如果您是一名教練,，您的運(yùn)動員數(shù)據(jù)在完成后立即可見,，無需導(dǎo)出或發(fā)送電子郵件。